ЦИНК (Zn)

Цинк поступает в организм с продуктами питания (в среднем, по 10-15 мг в сутки). В теле взрослого человека содержится 3-5 г цинка! Этот микроэлемент можно обнаружить во всех органах, но особенно много его в коже, волосах, ногтях, эритроцитах, в мышечной ткани, предстательной железе.

Ниже представлен перечень негативных состояний (НС) - неприятных или болезненных ощущений, симптомов, или синдромов. Эти НС нередко являются следствием одной и той же причины - недостаточной обеспеченности организма цинком, что требует коррекции с применением оптимального питания и БАД. В приведенном перечне следует выделить НС, свойственные состоянию Вашего здоровья, затем подсчитать количество таких НС.

Если в приведенном ниже перечне Вами выделены не более 8 негативных состояний, то уровень обеспеченности Вашего организма цинком можно оценивать как нормальный (или близкий к нормальному). Число выделенных НС в пределах 9-14 соответствует легкой или средней степени уменьшения обеспеченности цинком, а выделение 15 и более НС можно расценить как глубокое снижение (дефицит) цинка.

•Аппетит, сниженный 
•Бессонница, нарушения сна 
•Депрессия, наклонность 
•Масса (вес) тела, снижена 
•Память, ухудшение 
•Раздражительность 
•Усталость, повышенная утомляемость 
•Целлюлит 
•Cнижение или утрата вкусовых ощущений 
•Обоняние, расстройства 
•Снижение остроты зрения 
•Аллергические реакции и болезни 
•Простуды, частые 
•Кожа, воспаление, наклонность 
•Кожа, ранки, порезы медленно заживают 
•Кожа, сухая избыточно 
•Кожа, угри единичные 
•Кожа, шелушение избыточное 
•Кожа, шероховатая, шершавая 
•Волосы, выпадение увеличилось 
•Волосы, рост замедленный 
•Волосы, тусклые 
•Перхоть 
•Ногти, пятна на ногтях 
•Ногти, слоящиеся 
•Зубы, кариес 
•Менструации, нерегулярные 
•Cтарение, ускоренное 

Помимо упомянутых выше негативных состояний существует немало системных нарушений, связанных с возрастными или половыми особенностями организма человека и недостаточной обеспеченностью цинком. 

Для восполнения нехватки цинка в организме надо не только увеличить в рационе количество богатых цинком продуктов, но и провести, с перерывом в несколько дней, 2-3 курса приема цинк-содержащей БАД, например, МИРРА-ЦИНК.